Как избавиться от мыслей о бывшем | Недавний разрыв | Движение дальше

Не относитесь к себе негативно. Если ваш бывший не хочет быть с вами, это его потеря, а не ваша. Оставайтесь позитивными и имейте в виду, что есть кто-то еще, кто наверняка оценит вас лучше, чем ваш бывший.

Отправляйтесь в отпуск с друзьями. Иногда просто уехать из города и осмотреть новые достопримечательности может быть самым простым способом избавиться от навязчивых мыслей о бывшем. Когда вы обнаружите, что ваш бывший занимает каждую вашу мысль о бодрствовании, это может утянуть вас вниз и снизить вашу уверенность в себе. Вместо того, чтобы позволить себе впасть в депрессию и отстраниться от друзей и семьи, поставьте себя там, как будто вас не беспокоит, что бывший бросил вас. Кто знает, возможно, ваш бывший заметит ваше поведение и приползет к вам.

Если вы последуете этим советам и обнаружите, что у вас все еще возникают проблемы с бывшим, возможно, вы захотите поработать с профессиональным консультантом. Иногда, когда вы говорите о том, что вас беспокоит, это помогает понять, почему вы не можете избавиться от своего бывшего. Консультант может предложить различные способы, которые помогут вам справиться с уродливым разрывом отношений. Консультант также может помочь вам определить положительные аспекты, которые помогут вам повысить уверенность в себе, и вам будет легче перестать зацикливаться на мыслях о вашем бывшем. Для вас вредно зацикливаться на том, что потеряно, а сосредотачиваться на чем-то новом и лучшем.