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अपने पूर्व के विचारों को कैसे प्राप्त करें | हालिया ब्रेकअप | आगे बढ़ रहा है

“हाउ टू गेट ओवर थॉट्स ऑफ योर एक्स”

हाल ही में ब्रेकअप से गुजरने वाले कई लोग भावनात्मक और मानसिक उथल-पुथल को जुनूनी बताते हैं। अपने पूर्व के विचारों के प्रति जुनूनी होना आसान है क्योंकि आप एक-दूसरे के साथ समय बिताने से चूक जाते हैं, आप जिस तरह से महसूस करते हैं कि आपके जीवन में कोई व्यक्ति आपके लिए है जब आपको ज़रूरत होती है या आप चाहते हैं। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप चक्र को तोड़ सकते हैं और इस जुनूनी और अस्वास्थ्यकर व्यवहार से बाहर निकल सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने आप को दोस्तों और गतिविधियों के साथ विचलित करें और किसी नए से मिलने के लिए घर से बाहर निकलें - बेहतर और आगे बढ़ें।

कुछ चीजें हैं जो जुनूनी विचारों को ट्रिगर कर सकती हैं। अपने ट्रिगर्स को पहचानें - फेसबुक, स्थान, टीवी कार्यक्रम और इन चीजों को बदलें। यदि कुछ स्थान आपको अपने पूर्व की याद दिलाते हैं, तो नए स्थानों पर जाने का प्रयास करें। जिन कारणों से आप उनके बिना बेहतर हैं, उन पर मंथन करें और जब भी वे आपके दिमाग में हों, इस सूची को देखें।







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Sunbury, संयुक्त राज्य







How to Get Over Thoughts of Your Ex

अपने बारे में नकारात्मक मत बनो। यदि आपका पूर्व आपके साथ नहीं रहना चाहता है, तो वह उसका नुकसान है, न कि आपका। सकारात्मक बने रहें और ध्यान रखें कि वहाँ कोई और है जो आपके पूर्व से बेहतर सराहना करने के लिए निश्चित है।

कुछ दोस्तों के साथ छुट्टी पर जाएं। कभी-कभी बस शहर से बाहर निकलना और नई जगहों पर ले जाना आपके पूर्व के जुनूनी विचारों को प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका हो सकता है। जब आप पाते हैं कि आपका पूर्व आपके हर जागने वाले विचार पर कब्जा कर लेता है, तो यह आपको नीचे खींच सकता है और आपके आत्मविश्वास को कम कर सकता है। अपने आप को उदास होने और दोस्तों और परिवार से वापस लेने की अनुमति देने के बजाय, अपने आप को वहां से बाहर रखें जैसे कि यह आपको परेशान नहीं करता है कि आपके पूर्व ने आपको छोड़ दिया है। कौन जानता है, यह संभव है कि आपका पूर्व आपके व्यवहार को नोटिस करेगा और आपके पास वापस रेंगने आएगा।

यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं और पाते हैं कि आपको अभी भी अपने पूर्व से अधिक होने में परेशानी हो रही है, तो आप एक पेशेवर परामर्शदाता के साथ काम करना चाह सकते हैं। कभी-कभी, जब आप उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो आपको परेशान कर रही हैं तो यह आपको यह पहचानने में मदद करता है कि आप अपने दिमाग से अपने पूर्व को क्यों नहीं निकाल सकते। एक परामर्शदाता आपको बदसूरत टूटने से निपटने में मदद करने के लिए विभिन्न तरीकों का सुझाव दे सकता है। एक परामर्शदाता आपके बारे में सकारात्मक पहलुओं की पहचान करने में भी आपकी मदद कर सकता है जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे, जिससे आपके लिए पूर्व के विचारों पर ध्यान देना बंद करना आसान हो जाएगा। जो खो गया है उस पर ध्यान देना आपके लिए स्वस्थ नहीं है, बल्कि कुछ नया और बेहतर पर ध्यान केंद्रित करना है।







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