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あなたの元の考えを乗り越える方法 | 最近の分裂 | 先へ

「あなたの元の考えを乗り越える方法」

最近の分裂を経験した多くの人々は、感情的および精神的な混乱を強迫的であると説明しています.あなたはお互いに時間を過ごすのが恋しいので、あなたの元の考えに取り付かれるのは簡単です, 必要なときや欲しいときに誰かがあなたのためにそこにいるのがあなたの人生の気持ちを見逃している.幸いなことに、サイクルを断ち切り、この強迫的で不健康な行動から抜け出す方法はたくさんあります。たとえば、友人や活動に気を散らし、家を出て、新しい人と出会うことができます。

強迫観念を引き起こすことができる特定のものがあります。Facebook、場所、テレビ番組などのトリガーを特定し、これらを変更します。特定の場所があなたの元を思い出させる場合, 新しい場所を訪れてみてください.あなたがそれらなしでより良い理由についてブレインストーミングし、彼らがあなたの心にあるときはいつでもこのリストを参照してください。







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自分自身について否定的にならないでください。あなたの元があなたと一緒にいたくない場合, それは彼または彼女の損失です, あなたのものではない.ポジティブであり続け、あなたの元よりもあなたにもっと感謝してくれる人が他にもいることを覚えておいてください.

友達と一緒に休日に行きなさい。時々、町を出て新しい光景を眺めることが、元の強迫観念を乗り越える最も簡単な方法です。.あなたの元があなたのすべての目覚めている考えを占めていることがわかったとき, それはあなたを引きずり下ろし、あなたの自信を減らすことができます.自分が落ち込んで友人や家族から引き離されるのを許すのではなく, あなたの元があなたを去ったことを気にしないかのように自分をそこに置いてください.知るか, あなたの元があなたの行動に気づき、あなたに戻ってくる可能性があります.

これらのヒントに従って、元を乗り越えるのにまだ問題があることがわかった場合, あなたはプロのカウンセラーと協力したいかもしれません.時々, 気になることについて話すとき、それはあなたがあなたの元をあなたの心から外すことができない理由を特定するのに役立ちます.カウンセラーは、醜い別れに対処するのに役立つさまざまな方法を提案できます.カウンセラーは、自信を高めるのに役立つ、あなたについての肯定的な側面を特定するのにも役立ちます。, あなたがあなたの元の考えに執着するのをやめるのをより簡単にします.あなた方にとっては、失われているものに目を向けるのは健康的ではなく、むしろ、新しくてより良いものに集中することなのです。







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