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如何克服对前任的想法 | 最近分手 | 继续

“如何克服前任的想法”

最近经历过分手的许多人都将情绪和精神动荡描述为强迫症.很容易沉迷于前任的想法,因为您错过了彼此相处的时光,您会错过在需要或想要时有人陪伴您的感觉。幸运的是,有很多方法可以打破周期,摆脱这种强迫和不健康的行为。例如,通过朋友和活动分散自己的注意力,然后出门去认识新朋友-更好,然后继续前进。

有些事情会引发强迫症。确定你的触发因素-Facebook、地点、电视节目并改变这些东西。如果某些地点让你想起你的前任,请尝试访问新的地点。集思广益,找出没有它们你会更好的原因,只要你想到它们,就可以参考这份清单。







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How to Get Over Thoughts of Your Ex

不要对自己持消极态度。如果你的前任不想和你在一起,那是他或她的损失,不是你的损失。保持积极向上,请记住,外面还有其他人肯定会比你的前任更欣赏你.

和朋友一起去度假。有时候,出城去看新景点可能是克服对前任的痴迷想法的最简单方法.当您发现前任占据了您所有醒来的想法时, 它会拖累你并降低你的自信心.与其让自己变得沮丧并远离朋友和家人,不如把自己放在那里,好像前任离开你不会打扰你一样。谁知道,你的前任可能会注意到你的行为然后爬回你身边。

如果您遵循这些提示,发现自己仍然无法克服前任, 您可能需要与专业顾问合作.有时, 当您谈论困扰您的事情时,它可以帮助您确定为什么无法摆脱前任.辅导员可以建议各种方法来帮助您应对丑陋的分手.辅导员还可以帮助您确定有关您的积极方面,这将有助于您增强自信心, 使您更容易停止沉迷于对前任的想法.你对丢失的东西感到沮丧,而是专注于新的更好的东西,这是不健康的。







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