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Cómo superar los pensamientos de tu ex | Ruptura reciente | Avanzando

«Cómo superar los pensamientos de tu ex»

Muchas personas que han pasado por una ruptura reciente describen la agitación emocional y mental como obsesiva. Es fácil obsesionarse con los pensamientos de tu ex porque extrañas pasar tiempo juntos, extrañas lo que se siente al tener a alguien en tu vida que esté ahí para ti cuando lo necesites o quieras. Afortunadamente, hay muchas maneras de romper el ciclo y salir de este comportamiento obsesivo y poco saludable. Por ejemplo, distraerse con amigos y actividades y salir de la casa para conocer a alguien nuevo, mejor y seguir adelante.

Hay ciertas cosas que pueden desencadenar pensamientos obsesivos. Identifica tus desencadenantes: Facebook, ubicaciones, programas de televisión y cambia estas cosas. Si ciertas ubicaciones te recuerdan a tu ex, intenta visitar nuevas ubicaciones. Haga una lluvia de ideas sobre las razones por las que está mejor sin ellos y consulte esta lista siempre que tenga en mente.







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How to Get Over Thoughts of Your Ex

No seas negativo contigo mismo. Si tu ex no quiere estar contigo, esa es su pérdida, no la tuya. Sea positivo y tenga en cuenta que hay alguien más que seguramente lo apreciará mejor que su ex.

Vete de vacaciones con algunos amigos. A veces, salir de la ciudad y disfrutar de nuevos lugares de interés puede ser la forma más fácil de superar los pensamientos obsesivos de tu ex. Cuando descubres que tu ex ocupa todos tus pensamientos de vigilia, puede arrastrarte hacia abajo y disminuir tu confianza en ti mismo. En lugar de permitirte deprimirte y alejarte de tus amigos y familiares, extiéndete como si no te moleste que tu ex te haya dejado. Quién sabe, es posible que tu ex se dé cuenta de tu comportamiento y vuelva arrastrándose hacia ti.

Si sigue estos consejos y descubre que todavía tiene problemas para superar a su ex, es posible que desee trabajar con un consejero profesional. A veces, cuando hablas de las cosas que te molestan, te ayuda a identificar por qué no puedes quitarte de la cabeza a tu ex. Un consejero puede sugerirte varias maneras de ayudarte a sobrellevar una fea ruptura. Un consejero también puede ayudarlo a identificar aspectos positivos sobre usted que lo ayudarán a aumentar su confianza en sí mismo, lo que le facilita dejar de obsesionarse con los pensamientos de su ex. No es saludable que te enfadas por lo que se ha perdido, sino que te concentres en algo nuevo y mejor.







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