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Come superare i pensieri del tuo ex | Rottura recente | Andare avanti

«Come superare i pensieri del tuo ex»

Molte persone che hanno attraversato una recente rottura descrivono il tumulto emotivo e mentale come ossessivo. È facile diventare ossessionati dai pensieri del tuo ex perché ti manca passare del tempo l"uno con l"altro, ti manca il modo in cui ci si sente ad avere qualcuno nella tua vita che sia lì per te quando ne hai bisogno o vuoi. Fortunatamente, ci sono molti modi per interrompere il ciclo e uscire da questo comportamento ossessivo e malsano. Ad esempio, distratti con amici e attività ed esci di casa per incontrare qualcuno di nuovo, meglio e andare avanti.

Ci sono alcune cose che possono scatenare pensieri ossessivi. Identifica i tuoi trigger: Facebook, luoghi, programmi TV e cambia queste cose. Se alcuni luoghi ti ricordano il tuo ex, prova a visitare nuovi luoghi. Fai un brainstorming sui motivi per cui stai meglio senza di loro e fai riferimento a questo elenco ogni volta che ti vengono in mente.







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How to Get Over Thoughts of Your Ex

Non essere negativo con te stesso. Se il tuo ex non vuole stare con te, questa è la sua perdita, non la tua. Rimani positivo e tieni presente che c"è qualcun altro là fuori che sicuramente ti apprezzerà meglio del tuo ex.

Vai in vacanza con alcuni amici. A volte semplicemente uscire dalla città e ammirare nuove attrazioni può essere il modo più semplice per superare i pensieri ossessivi del tuo ex. Quando scopri che il tuo ex occupa ogni tuo pensiero da sveglio, può trascinarti verso il basso e diminuire la tua autostima. Piuttosto che permetterti di diventare depresso e ritirarti da amici e familiari, mettiti in gioco come se non ti preoccupasse che il tuo ex ti abbia lasciato. Chissà, è possibile che il tuo ex si accorga del tuo comportamento e torni strisciando da te.

Se segui questi suggerimenti e scopri che hai ancora problemi a dimenticare il tuo ex, potresti voler lavorare con un consulente professionista. A volte, quando parli delle cose che ti infastidiscono, ti aiuta a capire perché non riesci a toglierti dalla testa il tuo ex. Un consulente può suggerire vari modi per aiutarti a far fronte a una brutta rottura. Un consulente può anche aiutarti a identificare aspetti positivi su di te che ti aiuteranno ad aumentare la tua autostima, rendendoti più facile smettere di essere ossessionato dai pensieri del tuo ex. Non è salutare per te tenere il broncio per ciò che è perso, ma piuttosto concentrarti su qualcosa di nuovo e migliore.







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