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Comment surmonter les pensées de votre ex | Rupture récente | Passer à

« Comment surmonter les pensées de votre ex »

Beaucoup de personnes qui ont récemment vécu une rupture décrivent les troubles émotionnels et mentaux comme obsessionnels. Il est facile de devenir obsédé par les pensées de votre ex parce que vous manquez de passer du temps les uns avec les autres, vous manquez la sensation d"avoir quelqu"un dans votre vie pour être là pour vous quand vous en avez besoin ou que vous voulez. Heureusement, il existe de nombreuses façons de briser le cycle et de sortir de ce comportement obsessionnel et malsain. Par exemple, distrayez-vous avec des amis et des activités et sortez de la maison pour rencontrer quelqu'un de nouveau - mieux et passez à autre chose.

Certaines choses peuvent déclencher des pensées obsessionnelles. Identifiez vos déclencheurs - Facebook, lieux, programmes télévisés et modifiez ces éléments. Si certains endroits vous rappellent votre ex, essayez de visiter de nouveaux emplacements. Faites un remue-méninges sur les raisons pour lesquelles vous êtes mieux sans eux et référez-vous à cette liste chaque fois que vous en pensez.







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How to Get Over Thoughts of Your Ex

Ne soyez pas négatif à votre sujet. Si votre ex ne veut pas être avec vous, c'est sa perte, pas la vôtre. Restez positif et gardez à l'esprit qu'il y a quelqu'un d'autre qui est sûr de vous apprécier mieux que votre ex.

Partez en vacances avec des amis. Parfois, le simple fait de sortir de la ville et de découvrir de nouveaux sites peut être le moyen le plus simple de surmonter les pensées obsessionnelles de votre ex. Lorsque vous constatez que votre ex occupe toutes vos pensées éveillées, cela peut vous entraîner vers le bas et diminuer votre confiance en vous. Plutôt que de vous permettre de devenir déprimé et retiré de vos amis et de votre famille, mettez-vous dehors comme si cela ne vous dérangeait pas que votre ex vous ait quitté. Qui sait, il est possible que votre ex remarque votre comportement et revienne vers vous en rampant.

Si vous suivez ces conseils et constatez que vous avez toujours du mal à surmonter votre ex, vous voudrez peut-être travailler avec un conseiller professionnel. Parfois, lorsque vous parlez des choses qui vous dérangent, cela vous aide à identifier pourquoi vous ne pouvez pas oublier votre ex. Un conseiller peut vous suggérer différentes façons de vous aider à faire face à une rupture horrible. Un conseiller peut également vous aider à identifier les aspects positifs à votre sujet qui vous aideront à augmenter votre confiance en vous, ce qui vous permet de cesser plus facilement d"être obsédé par les pensées de votre ex. Il n'est pas sain pour vous de bouder sur ce qui est perdu, mais plutôt de vous concentrer sur quelque chose de nouveau et de meilleur.







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