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Como superar os pensamentos do seu ex | Separação recente | Se movendo

“Como superar os pensamentos do seu ex”

Muitas pessoas que passaram por um rompimento recente descrevem a turbulência emocional e mental como obsessiva. É fácil ficar obcecado com os pensamentos do seu ex porque você sente falta de passar tempo um com o outro, você sente falta da sensação de ter alguém em sua vida para estar ao seu lado quando você precisar ou quiser. Felizmente, existem muitas maneiras de quebrar o ciclo e sair desse comportamento obsessivo e doentio. Por exemplo, distraia-se com amigos e atividades e saia de casa para conhecer alguém novo - melhor e seguir em frente.

Há certas coisas que podem desencadear pensamentos obsessivos. Identifique seus gatilhos - Facebook, locais, programas de TV e mude essas coisas. Se determinados locais lembrarem você do seu ex, tente visitar novos locais. Pense nos motivos pelos quais você está melhor sem eles e consulte esta lista sempre que eles estiverem em sua mente.







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How to Get Over Thoughts of Your Ex

Não seja negativo sobre si mesmo. Se o seu ex não quer ficar com você, essa é a perda dele, não sua. Permaneça positivo e tenha em mente que há outra pessoa por aí que com certeza o apreciará melhor do que seu ex.

Vá de férias com alguns amigos. Às vezes, apenas sair da cidade e conhecer novos pontos turísticos pode ser a maneira mais fácil de superar pensamentos obsessivos de seu ex. Quando você descobre que seu ex ocupa todos os seus pensamentos, isso pode arrastá-lo para baixo e diminuir sua autoconfiança. Em vez de se permitir ficar deprimido e afastado de amigos e familiares, coloque-se lá fora como se não te incomodasse que seu ex te deixou. Quem sabe, é possível que seu ex perceba seu comportamento e volte rastejando para você.

Se você seguir essas dicas e descobrir que ainda está tendo problemas para superar seu ex, você pode querer trabalhar com um conselheiro profissional. As vezes, quando você fala sobre as coisas que estão incomodando você, isso ajuda a identificar por que você não consegue tirar seu ex da cabeça. Um conselheiro pode sugerir várias maneiras de ajudá-lo a lidar com uma separação feia. Um conselheiro também pode ajudá-lo a identificar aspectos positivos sobre você que o ajudarão a aumentar sua autoconfiança, tornando mais fácil para você parar de ficar obcecado com pensamentos sobre seu ex. Não é saudável para você ficar de mau humor com o que está perdido, mas sim se concentrar em algo novo e melhor.







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