Hur man kommer över tankar om ditt ex | Senaste uppbrottet | Flytta vidare

Var inte negativ om dig själv. Om ditt ex inte vill vara med dig är det hans eller hennes förlust, inte din. Håll dig positiv och kom ihåg att det finns någon annan där ute som är säker på att uppskatta dig bättre än din ex.

Åk på semester med några vänner. Ibland bara komma ut ur stan och ta in nya sevärdheter kan vara det enklaste sättet att komma över tvångstankar av ditt ex. När du upptäcker att ditt ex upptar varje vaken tanke, kan det dra ner dig och minska ditt självförtroende. Istället för att låta dig själv bli deprimerad och dras tillbaka från vänner och familj, sätt dig själv där ute som om det inte stör dig att ditt ex lämnade dig. Vem vet, det är möjligt att ditt ex kommer att märka ditt beteende och komma krypa tillbaka till dig.

Om du följer dessa tips och upptäcker att du fortfarande har problem med att komma över ditt ex, kanske du vill arbeta med en professionell rådgivare. Ibland, när du pratar om saker som stör dig hjälper det dig att identifiera varför du inte kan få ditt ex att tänka på. En rådgivare kan föreslå olika sätt att hjälpa dig att klara av en ful uppdelning. En rådgivare kan också hjälpa dig att identifiera positiva aspekter om dig som hjälper dig att öka ditt självförtroende, vilket gör det lättare för dig att sluta besatt över tankar om dig ex. Det är inte hälsosamt för dig att sura över vad som är förlorat utan snarare att fokusera på något nytt och bättre.