Hvernig á að komast yfir hugsanir um fyrrverandi þinn | Nýleg sundurliðun | Hreyfing á

Ekki vera neikvæð um sjálfan þig. Ef fyrrverandi þinn vill ekki vera með þér, þá er það tap hans eða hennar, ekki þitt. Vertu jákvæður og hafðu í huga að það er einhver annar þarna úti sem er viss um að meta þig betur en fyrrverandi þinn.

Fara í frí með nokkrum vinum. Stundum getur það verið auðveldasta leiðin til að komast út úr bænum og taka inn nýja markið til að komast yfir þráhyggjuhugsanir fyrrverandi þinnar. Þegar þú kemst að því að fyrrverandi þinn occupies hvert vakandi hugsun, það er hægt að draga þig niður og minnka sjálfstraust þitt. Frekar en að leyfa þér að verða þunglyndur og dreginn frá vinum og fjölskyldu, settu þig þarna úti eins og það trufli þig ekki að fyrrverandi þinn yfirgaf þig. Hver veit, það er mögulegt að fyrrverandi þinn muni taka eftir hegðun þinni og koma skríða aftur til þín.

Ef þú fylgir þessum ráðum og kemst að því að þú ert enn í vandræðum með að komast yfir fyrrverandi þinn, gætirðu viljað vinna með faglegum ráðgjafa. Stundum, þegar þú talar um það sem er að trufla þig, hjálpar það þér að bera kennsl á hvers vegna þú getur ekki fengið fyrrverandi þinn af huga þínum. Ráðgjafi getur lagt til ýmsar leiðir til að hjálpa þér að takast á við ljótt brjóta upp. Ráðgjafi getur einnig hjálpað þér að bera kennsl á jákvæða þætti varðandi þig sem hjálpa þér að auka sjálfstraust þitt og auðvelda þér að hætta að þráhyggja yfir hugsunum um þig fyrrverandi. Það er ekki hollt fyrir þig að sulla yfir það sem tapast heldur að einbeita þér að einhverju nýju og betra.