Sizning Ex fikrlari ustidan olish uchun qanday | So'nggi Breakup | Ko'chib o'tish

O'zingiz haqingizda salbiy bo'lmang. Agar sizning sobiq siz bilan bo'lishni xohlamasa, bu sizning emas, balki uning yo'qolishi. Ijobiy bo'lib qoling va u erda sizning sobiq odamingizdan yaxshiroq qadrlashingizga ishonch hosil qiladigan boshqa kishi borligini yodda tuting.

Ba'zi do'stlar bilan bayramga boring. Ba'zan shahar tashqarisiga chiqish va yangi diqqatga sazovor joylarni olib borish sizning sobiq obsesif fikrlarini topishning eng oson yo'li bo'lishi mumkin. Agar sobiq sizning har bir uyg'onish fikr egallaydi, deb topsangiz, u sizni pastga sudrab va o'z-o'zini ishonchini kamaytirish mumkin. O'zingizni tushkunlikka tushib, do'stlaringiz va oilangizdan chetlatishga imkon berishdan ko'ra, o'zingizni o'sha erga qo'ying, chunki sizning sobiq sizni tark etgani sizni bezovta qilmaydi. Kim biladi, bu sizning sobiq sizning xatti sezib va sizga qaytib emaklab keladi mumkin.

Agar siz ushbu maslahatlarga rioya qilsangiz va siz hali ham sobiq muammolaringizni boshdan kechirayotganingizni aniqlasangiz, professional maslahatchi bilan ishlashni xohlashingiz mumkin. Ba'zan, sizni bezovta qilayotgan narsalar haqida gapirganda, bu sizning esingizni nima uchun ongingizdan chiqarib bo'lmasligini aniqlashga yordam beradi. Maslahatchi sizni yomon sindirish bilan kurashishga yordam berishning turli usullarini taklif qilishi mumkin. Maslahatchi, shuningdek, siz haqingizda ijobiy jihatlarni aniqlashga yordam berishi mumkin, bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshirishga yordam beradi, bu sizning fikrlaringiz ustidan obsessingni to'xtatishni osonlashtiradi ex. Yo'qotilgan narsalarga qarshi chiqish siz uchun sog'lom emas, balki yangi va yaxshiroq narsalarga e'tibor qaratish kerak.