Sut i Gael Dros Feddyliau Eich Ex | Breakup diweddar | Symud Ymlaen

Peidiwch â bod yn negyddol amdanoch chi'ch hun. Os nad yw'ch cyn eisiau bod gyda chi, dyna yw ei golled, nid eich un chi. Arhoswch yn gadarnhaol ac yn cadw mewn cof bod rhywun arall allan yna sy'n sicr o'ch gwerthfawrogi'n well na'ch cyn.

Ewch ar wyliau gyda rhai ffrindiau. Weithiau gall mynd allan o'r dref a chymryd golygfeydd newydd fod y ffordd hawsaf o ddod dros feddyliau obsesiynol eich cyn. Pan welwch fod eich cyn meddiannu eich meddwl deffro bob, gall eich llusgo i lawr a lleihau eich hunanhyder. Yn hytrach na chaniatáu i'ch hun fynd yn isel ac yn cael ei dynnu'n ôl oddi wrth ffrindiau a theulu, rhowch eich hun allan yno fel pe nad yw'n eich poeni bod eich cyn wedi eich gadael. Pwy a ŵyr, mae'n bosibl y bydd eich cyn sylwi ar eich ymddygiad ac yn dod yn cropian yn ôl atoch chi.

Os ydych yn dilyn yr awgrymiadau hyn ac yn canfod eich bod yn dal i gael trafferth dod dros eich cyn, Efallai y byddwch am weithio gyda counselor proffesiynol. Weithiau, pan fyddwch yn sôn am y pethau sy'n eich poeni mae'n eich helpu i nodi pam na allwch gael eich cyn oddi ar eich meddwl. Gall cwnselydd awgrymu ffyrdd amrywiol i'ch helpu i ymdopi â thoriad hyll i fyny. Gall cwnselydd hefyd eich helpu i nodi agweddau cadarnhaol amdanoch a fydd yn eich helpu i gynyddu eich hunanhyder, gan ei gwneud yn haws i chi roi'r gorau i obsesiwn dros feddyliau ohonoch cyn. Nid yw'n iach i chi sulk dros yr hyn sy'n cael ei golli ond yn hytrach canolbwyntio ar rywbeth newydd a gwell.