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So kommen Sie über Gedanken Ihres Ex hinweg | Letzte Trennung | Weitermachen

„Wie Sie über Gedanken Ihres Ex hinwegkommen“

Viele Menschen, die kürzlich eine Trennung durchgemacht haben, beschreiben die emotionalen und mentalen Turbulenzen als obsessiv. Es ist leicht, von Gedanken an Ihren Ex besessen zu sein, weil Sie es vermissen, Zeit miteinander zu verbringen, Sie vermissen, wie es sich anfühlt, jemanden in Ihrem Leben zu haben, der für Sie da ist, wenn Sie es brauchen oder wollen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, den Kreislauf zu durchbrechen und aus diesem obsessiven und ungesunden Verhalten herauszukommen. Lenken Sie sich zum Beispiel mit Freunden und Aktivitäten ab und verlassen Sie das Haus, um jemanden kennenzulernen - besser und machen Sie weiter.

Es gibt bestimmte Dinge, die zwanghafte Gedanken auslösen können. Identifizieren Sie Ihre Auslöser - Facebook, Standorte, Fernsehprogramme und ändern Sie diese Dinge. Wenn bestimmte Orte Sie an Ihren Ex erinnern, versuchen Sie, neue Orte zu besuchen. Machen Sie ein Brainstorming der Gründe, aus denen Sie ohne sie besser dran sind, und lesen Sie diese Liste, wann immer Sie daran denken.







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How to Get Over Thoughts of Your Ex

Sei nicht negativ über dich selbst. Wenn dein Ex nicht bei dir sein will, ist das sein oder ihr Verlust, nicht deiner. Bleiben Sie positiv und denken Sie daran, dass es da draußen noch jemanden gibt, der Sie mit Sicherheit besser schätzt als Ihren Ex.

Machen Sie Urlaub mit ein paar Freunden. Manchmal ist es am einfachsten, einfach die Stadt zu verlassen und neue Sehenswürdigkeiten zu besichtigen, um obsessive Gedanken an Ihren Ex zu überwinden. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Ex jeden wachen Gedanken beschäftigt, kann dies Sie nach unten ziehen und Ihr Selbstvertrauen verringern. Anstatt sich depressiv zu machen und sich von Freunden und Familie zurückzuziehen, stellen Sie sich da raus, als ob es Sie nicht stört, dass Ihr Ex Sie verlassen hat. Wer weiß, es ist möglich, dass Ihr Ex Ihr Verhalten bemerkt und zu Ihnen zurückkriecht.

Wenn Sie diese Tipps befolgen und feststellen, dass Sie immer noch Probleme haben, über Ihre Ex hinwegzukommen, möchten Sie vielleicht mit einem professionellen Berater zusammenarbeiten. Manchmal, wenn Sie über die Dinge sprechen, die Sie stören, können Sie feststellen, warum Sie Ihren Ex nicht aus dem Kopf bekommen können. Ein Berater kann verschiedene Möglichkeiten vorschlagen, um mit einer hässlichen Trennung fertig zu werden. Ein Berater kann Ihnen auch dabei helfen, positive Aspekte über Sie zu identifizieren, die Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und es Ihnen leichter zu machen, nicht mehr von Gedanken an Ihren Ex besessen zu sein. Es ist nicht gesund für dich, über das zu schmollen, was verloren gegangen ist, sondern dich auf etwas Neues und Besseres zu konzentrieren.







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